Hver morgen hentes frokostblandingene frem på kjøkkenbord over hele landet. Men hvilken type er sunnest?
Bramat.no tok for seg 22 av de vanligste frokostblandingene på det norske markedet for å finne svaret.
Spesielt barn synes det er best å starte dagen med frokostblanding, fremfor brødskive eller knekkebrød. Da er det viktig å huske på at barnet må få i seg sunn næring, for å bli klar for krevende dager i barnehagen eller på skolen.
For selv om det heter frokostblanding er det slett ikke alle variantene som egner seg på frokostbordet.
– Verstingene inneholder nesten 50 % sukker og minimalt med fiber. Velger du en slik frokostblanding, blir du ikke bare fort sulten igjen, men det kan gå utover både konsentrasjon og humør resten av dagen. Dessuten kan det fort gå utover vekten, skriver bramat.no.
Sunn mat
Velger du riktig type kan imidlertid frokostblanding være en bedre start på dagen enn tradisjonell skive og pålegg.
I denne testen har bramat.no sett på hvor mye protein, sukker, mettet fett, fiber og salt frokostblandingene inneholder.
Mye sukker, salt og mettet fett har trukket ned, mens mye protein og fiber har trukket opp. Fiber og sukker ble telt dobbelt, fordi de fleste får i seg for mye sukker og for lite fiber.
Best i test
To frokostblandinger fikk til slutt terningkast seks, og ble best i test!
Det var Quaker Havre fras og Weetabix Original.
Begge vinnerne har en fin balanse mellom fiber, protein og sukker.